● 古印度瑜伽系列修鍊 開始報名

古

印度的瑜伽修鍊

2012是眾說紛紜的一年, 有人說是意識提昇轉化、有人擔心是世界末日、地球毀滅......
讓我們一起用瑜伽練習, 穩定自己內在的心, 不論外在的境如何, 讓它境隨心轉!
邀請北印度Rishikesh瑜伽聖城瑜伽師Kukuji的能量, 和我們一起讓心 穩定下來!


邀請印度瑜伽師關於Kukuji和靜宜老師共同引領一起進入古印度瑜伽的修鍊!

Kukuji是靜宜2007年在印度渴望深入瑜伽精髓的探索時遇見的瑜伽老師,Kukuji讓靜宜看見了瑜伽的地圖.....
經過近六年的深刻練習, 靜宜也想將自己看見的, 體會的, 分享給你!
遇見kukuji影片



2012年的練習, 我們將焦點放在 瑜伽經當中練習篇的三項練習觀念和實修:
1-修鍊tapas—
修鍊是一種手段, 藉由修鍊, 讓我們能保持健康和向內淨化自己。
在瑜伽經中, 它包含了體位法和呼吸控制法的鍛鍊,幫助我們除去自身系統中的阻礙
和瑕疵, 並且使我們準備好身心進入更高的意識狀態。

2-洞察自身svadhyaya—
藉此, 我們發現瑜伽的狀態而有體會的途徑。透過研讀經典,
讓我們能更清楚地看透、認清我們自己。

3-交付予神isvarapranidhan-
意味著行動的某種品質。我們無法掌握行動的結果,
但透過練習, 我們將注意力更多地放在行動的品質及初發心。



透過體位法Asana, 呼吸控制pranayama, 瑜伽哲學Philosophy, 梵唱mantra, 冥想Meditation, 一個月的密集練習,
隨著來自喜瑪拉雅山的瑜伽師能量,讓自己在瑜伽練習的氛圍當中,體會感受瑜伽生活為自己帶來的心改變!



適合正在尋找內在真正快樂的朋友
適合瑜伽初學者想了解瑜伽精髓的朋友
適合練習瑜伽多年想突破練習的朋友
讓我們為你種下瑜伽的美善種子, 它會讓你的生命綻放出美麗的花!

◎ 平日練習
1/30起 含哲學+瑜伽技巧練習+梵唱冥想 全程中文翻譯
A: 崇德教室: 週一晚07:00-08:30 +週三晚07:00-08:00 +週六早09:00-10:30 12堂
B: 潭子教室: 週四晚07:00-08:30 +週二晚07:00-08:00 +週日早08:00-09:30 12堂

◎ 三日密集修鍊-2/25(六)—2/27(一) 二二八連續假期

Day 1(2/25)週六
9-11:30am Mantra Meditation 梵唱冥想
Asana體位法

[LUNCH]午餐

2-4pm Lecture講述:
The Practice of Yoga 瑜伽練習
-What is Yoga? (Explain 5 Koshas) 什麼是瑜伽?(瑜伽的五層身體介紹)
-Why Practice Yoga? 為什麼要練習瑜伽?
-Patanjali’s Yoga Sutras (8 Limbs of Yoga) 帕坦伽俐 瑜伽經(瑜伽八支功法)
-Traditional Hatha Yoga in Indian Culture and Lifestyle 印度文化傳統哈達瑜伽和生活型態
-Mantra Explanations (Shiva, Ram, Krishna…why recite mantras?)梵唱精髓講述

4-5:30pm Pranayama 呼吸練習
6-7:00pm Kirtan/Meditation 唱頌/冥想

Day 2(2/26)週日
9-11:30am Mantra Meditation梵唱冥想
Asana體位法

[LUNCH]午餐

2-4pm Lecture:
Yoga Therapy & Self-Care 瑜伽治療 & 自我修護
-Yoga Therapy Techniques 瑜伽治療技巧
-Therapeutic Benefit of Asana/Pranayama 體位法和呼吸法的治療益處
-Yogi Diet and Lifestyle 瑜伽飲食和生活型態
-Self-Purification Techniques (Shatkarma) 自我淨化技巧
4-5:30pm Pranayama 呼吸練習
6-7:00pm Kirtan/Meditation 唱頌/冥想


Day 3(2/27)週一
9-11:30am Mantra Meditation 梵唱冥想
Asana體位法

[LUNCH]午餐

2-4pm Lecture講述:
Yoga Philosophy & Spirituality瑜伽哲學 及 靈性知識
-Bhagavad Gita博伽梵歌:
Jnana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga知識瑜伽,行動瑜伽,奉愛瑜伽
-Higher Purpose of Yoga (Spirituality, Union with Divine) 瑜伽練習的高層次目標
-Chakras, Yoga Nidra, Kriyas 脈輪, 瑜伽經絡, 淨化
-Importance of Meditation 冥想的重要性
Question & Answer 問答
4-5:30pm Pranayama 呼吸練習
6-7:00pm Kirtan/Meditation 唱頌/冥想

* 課程內容會依上課情況做調整

修鍊費用:
平日練習 一班(12堂) 5,000元
三日修鍊 12,000元 1/8前報名完成9,900元, 1/15前報名完成10,800元
平日練習和三日修鍊一起於1/8前報名者, 平日練習九折




我要參加 者
請 email至
chingyoga@gmail.com
主旨:我要報名淨心瑜伽 平日練習+三日修鍊
內容:
a 姓名
b 聯絡電話
c 出生年月日
d 地址
e 匯款帳號後5碼

匯款資料:
銀行- 永豐銀行 台中分行
戶名- 李培鈺
帳號- 003-004-0033698-2

遇見.純淨～走進來, 讓生命亮起來!

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