遇見純淨: ▪ 脊椎－身體內在的中心線

每

週要上在,跳舞的課, 我自己都覺得好開心，不知道今天大家又會一起玩出什麼場面，

脊椎,身體內在的中心線，將焦點放在脊椎的舞動上......今天我們按摩脊椎，畫脊椎，分享感受脊椎，

不論在跳舞或是瑜伽課上，我都一直強調脊椎，身體的中心線，形體上看得到的一個脊椎的樣子，

但它也是我們身體無形的中心線，內在穩定自己，幫助自己回來當下的一個無形卻充滿力量的支持線！

記得，第一年我去印度，然後從印度要飛往德國，半夜二點半的飛機，機票簽證一切都在印度辦好了。

半夜12點，我自己一個人，拖著行李到機場，海關還檢查了我的行李大概又花了１小時，到了出關的地方。

那海關說我不能從印度直接飛德國，說是簽證類別不對．然後一群像是高層官員集體開會，

說一大堆我不懂的印度話，然後猛搖頭，說我得回台灣再去德國了，我站在辦公室內，開始覺得暈眩，

我感覺到自己的不安和害怕，感覺自己就要昏倒了！

這時，我想起了我的脊椎，真的，還好，我回來我的脊椎，然後深深地吸了一口氣，才沒昏過去。

那一刻真的很重要．因為，我整個人都跑到那個不能飛德國的恐懼當中，完全失去了自己，還好平時的練習，

讓我想起了回來，回來自己，回到中心，我將焦點放在脊椎，深深吸氣吐氣，然後我回到了當下。

頭腦才穩定清明下來！我想，大不了就回台灣再去德國就好了啊，沒有什麼要擔心啊，突然，心中有了力量，

知道接下來要怎麼處理一切了！

這是我一個在危機中練習回到自己的經歷，不要掉進故事裏，祇要我回來自己中心，

當下會生出力量去面對一切的！所以，平時生活裏的小小事件都很重要，練習和脊椎，

自己的中心線保持熟悉，保持連結，大危機出現時，你就知道你可以信任它，你愈信任它，

它就愈幫助你哦！在課程裏練習和脊椎在一起的感覺，和它熟悉......

一起畫下來我們舞動後的脊椎