● 移動中, 心識的全神貫注

什

麼是瑜伽? 為什麼要練習瑜伽?
Patanjali 瑜伽經1-2: yogas citta-vritti-nirodhah 
瑜伽是指引心識全神貫注地朝向某一對象或所緣，以及維持在這個方向而不散亂的能力。 

用有趣的方式，體驗全神貫注！

日常生活裏, 包含著動和靜, 我們不可能整天都處在安靜的, 緩慢的狀態中。
生活中更常發生的是動, 一直在移動 
如何在移動裏仍能全神貫注, 讓心不散亂?
如何在忙碌裏仍能全神貫注, 讓焦點集中? 

謝謝很多同學給予這個創意的瑜伽教學支持的回饋，
靜宜試著將自己在生活中發現的, 實用的, 好玩的, 帶進入瑜伽練習,
讓大家一起好好玩瑜伽生活！