- 腳 & 腿 ---心理的支持
用有趣的方式來練習 腳趾頭的靈活和力量, 認識不同腳型的心理性格, 更清楚為什麼我們要練習足弓出來!
將腳底板和全身內臟器官的相關位置分享給大家!
記得我們一起練習的穩定而舒服的走路方式, 讓不論快或慢的走路成為整天的靜心練習,
讓穩定的走路按摩我們的內臟器官, 增強心肺功能,
讓穩定的走路建立全身平衡的肌肉,
讓根著於地的走路方式, 使心穩定下來!
讓瑜伽練習從墊上延伸至墊子外的空間,
體驗瑜伽練習其實和生活習習相關,
發現瑜伽練習支持著每天的日常生活!
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