2012年3月18日 星期日

● 腳 & 腿 ~ 全身的地基 , 心理支持

  • 腳 & 腿 ---心理的支持
上週我們從全身的地基-腳底板開始練習! 
用有趣的方式來練習 腳趾頭的靈活和力量, 認識不同腳型的心理性格, 更清楚為什麼我們要練習足弓出來!

將腳底板和全身內臟器官的相關位置分享給大家! 
記得我們一起練習的穩定而舒服的走路方式, 讓不論快或慢的走路成為整天的靜心練習, 
讓穩定的走路按摩我們的內臟器官, 增強心肺功能, 
讓穩定的走路建立全身平衡的肌肉, 
讓根著於地的走路方式, 使心穩定下來!



讓瑜伽練習從墊上延伸至墊子外的空間,

體驗瑜伽練習其實和生活習習相關,

發現瑜伽練習支持著每天的日常生活!

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