● 瑜伽讓我的自信心提昇，學會了喜歡自己 ~ 玉苑的分享

剛開始接觸瑜伽祇是單純地想要動一動,讓身體健康,所以完全是被動式地接收瑜伽的資訊

練習到了第二年, 開始感受到瑜伽練習後心情的輕鬆愉快,於是, 開始真心地喜歡上瑜伽練習,

而想更加瞭解深入的瑜伽是什麼。

我的身體原來就不是很僵硬, 因此, 瑜伽對我而言, 心靈上得到的感受比身體的改變強烈許多, 

尤其, 今年我開始試著將瑜伽帶入了生活之中, 從飲食習慣的覺察開始做起。

我想分享給大家, 在瑜伽練習裏帶給我的多項改變:

在體位法 “側棒式”特別有感觸，剛開始根本就沒力量撐起身體。  

身體變得更有力量了!

自信心的提昇，學會了喜歡自己；

行動變得積極，主動執行想做的事；

改變長年不能夠改變的。

分享給大家!

2012/3/24 玉苑