● 瑜珈練習,我會繼續保持下去! 說霞的分享

     來台中兩年多了,一直覺得該找個運動來做做,讓自己有個健康的生活品質,

不是都說運動就補嗎??但很可恨自己有懶人基因所以很難自動自發的去跑操場,騎腳踏車,

或去晨間運動,但不行這樣縱容自己,沒運動我會老化的很快也,

畢竟我都快50歲,想到就覺得很可怕,於是下定決心去繳錢上健身房,哈哈~~

健身房也,真有夠決心了吧,但~~~嗚~~嗚~~,繳了三個月的錢.前後只去了三次,

真是虧大了,唉!整個健身房都是男生,加上運動後大家都滿身大汗,

每個都成了臭男生,你說說看~~~我怎麼能受的了汗臭味,所以囉~~

健身房打電話問我為什麼不去,就只能推說公司忙囉~~~

但我真的想要運動呀~~日子就在我想要的念頭中悄悄的流逝~~~~唉

    就這麼因緣巧合,2月初我去美容院洗頭,忽然撇見麵包店旁的門有張貼瑜珈教室的簡介,

心想這不是出租書店嗎,何時改成瑜珈教室的??,

”遇見純淨”哇~~這四個字就非常吸引我,喔~~純淨~~~我當場打電話詢問,但電話未接,

沒一會電話響了,是我剛剛打的瑜珈教室的電話,一接起電話,那頭傳來非常悅耳的聲音,

她自稱靜宜,親切的讓人不知所措,當天是星期二,靜宜說剛好星期二有課,二話不說,

我當下就報名去上課囉!

   到了瑜珈教室,見到講電話的靜宜,才知道她就是教瑜珈的靜宜老師,

真是失敬失敬,靜宜老師有一股讓人安定不浮燥的神奇力量,跟她講話,

你會覺得很放鬆,很自在,很沉穩,(真的啦,我真的是這麼感覺的,

真怕別人誤以為我是馬屁精),星期二的班級,學員程度都很高也,

教課的是一個年輕帥哥-振瑤老師,教的很棒,只是以我這種阿婆體能,是跟不上的

,但振瑤老師會給你信心喔,他會在旁邊扶著你,所以~~免驚啦~~,

第一天上振瑤老師的課,我是真的感覺有被操到,雖然回去虛累累,

但是身心都很通暢,嗯~~非常好,這就是我要的!

   第二次去上星期一的課,是靜宜老師上的課,不同於振瑤老師,也不同於一般的瑜珈老師,

教的課程生動活潑,她教我們如何走路,如何像衛生紙一樣的輕柔飄動,

體位法要怎麼做才不會用錯力道,很多時候我體悟到了如何放鬆的呼吸,

感覺到我自己有進入狀況,不胡思亂想,喔~~那就是我最需要學習的課題”專注”~~,

在大休息時,靜宜老師的話語,會引導我們進入真正深度的休息,

她的聲音真的非常悅耳動聽,有股神奇的魔力(我好像講過了),

聲音力道輕柔的恰到好處~,讓人真的想直接睡在教室了

(因為我長期睡眠品質不好,

所以非常需要好好的睡,但怕同學被我的打呼聲嚇跑,所以要忍住!),

   我真的很開心,很想跟大家分享,我找到了我想要的運動,一週兩堂課, 

振瑤老師搭配靜宜老師,兩堂完全不同的課程,真是完美組合,

但光想是沒有用的,一定要動,不管未來我還會不會在台中,

我想瑜珈練習,我會繼續保持下去!

說霞