從內在移動, 體會生命的輕盈美好
當你己經閱讀很多心靈書籍, 宗教義理,
頭腦己經"知道"很多應該, 卻仍體會不到,
那麼, 試著練習 ～ 從內在移動！
讓”知道”在自己的內在發生，
讓”體會”變得真實！
當你遵循瑜伽練習一段時間,
想往內在深處進入更多的探索和體會,
想了解動作對內在成長的意義和幫助是什麼?
Navanita將引領你體會到,
什麼是真正的穩定而舒服!
這
是一個讓你與真實的自己更靠近的法門，體會什麼是活在當下的活生生,
也是一條可以讓你回家的道路。
在這個課程中，你學到的不是如何跳舞，不是如何去表演你的肢體，
而是讓生命本身來誘發你的舞蹈，讓生命之源流經你而成為舞蹈。
那娃妮塔(Navanita)說：「當舞動到了某一個時刻，你會發現，原來所有的資源都早在你內，
你只需要向內走去…，我不是教導你跳舞，我教導的是生活之道！」
在這個課程裡，你會得到很多的滋養與休息，體會生活就是一場遊戲的心情，
然後，隨著你對這個陌生身體的信任與更深連繫的甦醒，舞蹈將自然隨著你的生命之流，
舞出它感動人心的樂章。
發現、體驗並探索：你生命的源頭如何由創造的力量所組成；
生命能量對於快樂、健康、和平、深度、喜悅與愛是完全可及的，
這無關乎正向思考，而是關於記起：生命的源頭具有創造力，而我們事實上可以成為完整的，
與生命以及所有它必得供予的合一。
我們會練習去記起自己的真正天性：我們具有與自己和睦的力量。
身體一直都在這裡、在這個當下，以有意識的方式住在身體裡，
有助於強化我們與當下所在狀態的連結，並且讓身體中的每顆細胞都充滿生氣活力。
透過舞蹈、放鬆、移動、繪畫、待在身體中以及玩耍，來聚集技巧，
練習讓自己待在一種靜心空間中，那意謂與創造的源頭保持連結。
那娃妮塔（Navanita）的工作充滿了自發性、接受性、敏感度、敞開的心、
靜心與遊戲品質。更重要的是這次工作坊呈現了她孕育多年而創新的架構，
讓整個生命之舞的訓練過程，除了鮮活、有機之外，更能讓參與者接觸到自己焦點所在的深處。
多年來，那娃妮塔(Navanita)在身體上的探索與體驗，
她發展了一個可以讓我们直接與我们的身體和身體本身智慧連結的新方法 --
“體驗式的解剖學” (Experiential Anatomy) ；透過這個方法我们可以學習如何去調節自己的神經系統，
去預防疾病的發生或壓力在身心所造成的干擾；
那娃妮塔的工作，是一個焦點清楚、朝向光亮的道路。你將學習到關於你自己：
如何與身體連結、與自己連結，並待在當下，同時把你親身探索到的，
真實地運用在生活與工作上。
帶領人: Navanita Harris(澳洲籍) 全程專業中文翻譯
時間: 2012年 9/14(五)晚, 15,16(六,日)全天
地點: 台中市崇德路二段286號2樓
費用: 9,800元, 7/30前報名繳費完成優惠8,800元
報名: 0923-601888
email: chingyoga@gmail.com
請先email報名, 我們將回覆給您一封報名匯款詳細內容,
匯款完成始報名完成!
報名信件請包含下列內容:
主旨:我要報名從內在移動
內容: a姓名(真實姓名全名)
b聯絡電話(白天和晚上, 室內和手機)
c出生年月日(西元年)
d地址
To rekindle and orient on our natural state of being playful, alive and happy.
we will be re-establishing the ability to respond to life rather than
habitually react to it. To invite the natural resource of playfulness
and creativity that makes innocent, beautiful and magical. Awakening wonder, playing with life and its mystery, rather than functioning or working at it.
Playfulness is an integral foundation that dances all the way through
the training. It just feels good to have fun and has been scientifically
proven that we actually learn the most when we play .It brings you
to the moment ,discharges tension , relaxes the nervous system, supports healing, integrating , connecting ,relating and humour helps you to not take yourself or
life so seriously.…. and is of course very spiritual.
Awareness of our movement supports the orientation to the moment
where response arises from. Unlearning habitual ways of moving in life
happen in bringing awareness to what is now.
We notice how, where and when we initiate movement. Impulses for movement,
for self organisation arise from within, and giving ourselves permission to allow these impulses enables us to let go of learnt responses. By nurturing our ability to sense, we enable new pathways and qualities of expression.
In a society which discourages experimentation and curiosity,
and encourages effort and doing, we have forgotten how to rest and relax.
We can reintegrate this physical need through perception and movement.
Honouring natural pauses enables embracing of moments of rest which
regenerates the system and our aliveness.
The dance of embodiment, the mapping through the tissue systems offers us a playground of resources. Within this terrain the witness and the act of being rather than doing once more arise to the foreground. Moving beyond the script
of our stories, - the patterns of learnt nervous system response, - we reclaim
our right to orient to the present moment. Nerves choose, when to be quick,
move you to refuge or when to take time and allow you to emerge.
They gain tools to move beyond being stuck or startled and we befriend
rather than defend within our environment. Freeing up this myriad of responses,
we are once more free to engage with life as adults without sacrificing our innocent, playful absorption in the mystery of life.
"Response is moment to moment. It has nothing to do with memory; it has something to do with your awareness. You see the situation with clarity;
you are clean, silent, and serene. Out of this serenity, spontaneously you act.
It is not a reaction, it is action. You have never done it before,
but the beauty of it is that it will suit the situation, and it will
be a joy to you to know that you are capable of being spontaneous.
多年來，那娃妮塔(Navanita)在身體上的探索與體驗，她發展了一個可以讓我们直接與
我们的身體和身體本身智慧連結的新方法 --“體驗式的解剖學” (Experiential Anatomy) ；
透過這個方法我们可以學習如何去調節自己的神經系統， 去預防疾病的發生或壓力在身心
所造成的干擾。
那娃妮塔的工作，是一個焦點清楚、朝向光亮的道路。你將學習到關於你自己：
如何與身體連結、與自己連結，並待在當下，同時把你親身探索到的，
真實地運用在生活與工作上。
關於Navanita 更多詳細的介紹,
舞蹈治療老師Navanita
Navanita 官方網站
學員分享:
Navanita
我是Mukti，時間過得很快，一年又過了，親愛的Navanita又來到我們身邊，
教我們記得那被遺忘的語言----身體的語言。
一輩子沒聽說可以和身體對話。去年的暑假，上了三階的舞蹈整合教學確實體驗很多，
真實的在自己身上看見身體的語言，那是一個未知，更是一個奧妙。我是一個麻醉護士，
20幾年的工作都在給予身體麻醉藥，不斷地摧殘身體。在書本上得知身體有自癒能力，
但在醫學領域不曾看見有人傾聽身體的聲音，要如何和身體做朋友，可見那都是頭腦的引導，
從來不是來自於“心”的引導。如今通過舞蹈，我找到那份自癒的能力。
在第一階的信任課程，我深深地呼吸，讓我的內在空間變大，變自由，產生移動，
清楚的找到脊椎，使用腰椎、尾椎、胸椎、頸椎，可以自由的使用呼吸與脊椎，
那個身體的自發性產生了。突然間，我感覺我失控了，我像一團火，舞動著身體。
我感覺到那自在、輕鬆、無以言說的美的能量，同時更體驗“愛”就在裡面，
它本來就在你裡面，從來不從失去。我終於懂了，於是信任開始產生。
Navanita花了很多時間，幾乎是每天都在和我們催眠，一再地要我們小組討論，
直到真的懂了身體的訊息和身體成為朋友。聽起來很玄，但是經過五天的練習與身體對話，
我感覺那個奧祕是，看見身體的不舒服部位，請身體告訴你“身體你要為我帶來什麼訊息？”，哇！好神奇！裡面好像有什麼爆開了，然後在眼前就有一個圖像出現。那就是訊息所在。
有時候還會覺得身體某個地方不舒服，取CD與身體對話，似乎有一個按摩師就在那個酸痛部份，幫你敲打、按摩，直到舒服為止。這是何等的奇妙！
更大的發現是，課程結束，回到家也是不斷練習。在這過程中，有一次竟然在左邊有股
強大的能量流向心臟，整個人舒暢無比，感覺心輪有個更大的打開，又再次感受“愛”在裡面。頓時有道光進來，接著在生活中有很多新的事物or向度陸續在我身上產生。
Eq：在一個家族追思會中，有一份感動，於是我看著自己成為那個“愛”，
在會場上淚流滿面，不斷地擁抱，全場上的每個親人，不只是自己覺得自己很美，
在場的人都覺得我好美，好溫馨的畫面。原來找到“愛”擁抱變得如此簡單。
其實是生活上的任何事都變簡單了。
感謝這個課程來到，讓我體驗真實的愛。在四月份我的父親因癌症去世，
一直以來和父母是疏離的，就在此時“愛在我裡面”，讓我有勇氣碰觸爸的身體，
在他身上給予撫摸、按摩。木訥的父親是不會說出他的需求，但是我可以感受他的需要。
因為透過課程我了解身體的需要，雖然沒有言語，他是被滋養的。此刻讓我沒有遺憾，
終於可以和爸那麼親近，即使他已離去，我們還是可以用心溝通的。
身體是最真實的，沒有了頭腦，回到身體，身體就是那個“當下”，當下即有力量。
它是沒有界限，讓它可以更敞開與外界連結。
愛與感謝
致 Navanita
From: 魏嘉言
我帶著什麼都不知道而來
因著奧修的愛以及我對祂的愛
在此與Navanita相遇
這是生命中的第一次 我接觸到 一個陌生人
卻帶著滿滿的愛 没有緣由的 深深的愛著我(每一個學員)
那讓人動容 讓人放鬆
讓人想墜落在深邃無法以言語形容的溫柔裡
每一個小遊戲裡 每一次靜心裡
那些美妙而新奇的體驗你要親自參與了才知道
我愛了奧修十幾年這卻是我參與的第一次課程(Navanita系列)
(因為我對人群没有興趣 我知道有些路是要靠自己去完成的)
我出過車禍 我熱愛舞蹈
我知道這是存在的巧妙安排(讓Navanita來引領)
我感激這一切
去年7月我參加了”觀照者的健身”課程
並在最後一堂課中透露了9月要結婚的訊息
課程結束後
我帶著清新的自己回到現實生活裡
並持續在住家附近的小公園裡健走做些伸展
我知道那是我自己的最佳狀態(不論是身體或心靈)
没想到美麗的事情就發生了
8月我懷孕了 這是我想都不敢想的神奇
我相信我邀請了另一個美麗的靈魂 來豐富我的生命
我不是特別喜歡小孩子的那種人
但當我懷著孩子的時候
我突然明白 存在是用什麼樣的愛在愛我們
每當我害怕的時候
我就會告訴自己
這個存在的孩子(我們每一個人都是)
存在會看顧著她 不要無謂的擔憂
生命裡的每一天
我都在持續學習著 體驗著
當一個母親的角色 一個妻子的角色
但不論外在的角色是什麼
都不會動搖了我深愛著自己
我喜歡現在的自己
不論我擁有什麼 失去什麼
愛著什麼 恨著什麼
開心著 憤怒著
嫉妒著 悲憫著
我就是我
不論我身在何處
奧修的愛在我的血液裡
這一次的課程雖不能親自參與(因為要照顧3個多月的小孩)
但没有關係
因為不論是帶孩子 還是去參加課程
我都覺得很棒
(非常enjoy)
現在我不禁好奇Navanita 聽到我的消息會有什麼表情囉
也許有一天
我可以帶著我的孩子一起來玩耍
呵呵
想念妳 Navanita
沒有留言:
張貼留言