節氣瑜伽 ～ 週三 晚上19:00-20:30
漢口中心
順應四時，好好生活精神內守，病安從來！
新的一年，看見自己走向一個美麗的未來；
讓我們從立春開始，預約一個新鮮充滿生命力的自己！
「節氣」代表的是氣候轉換的一個標誌，
什麼節氣該吃什麼東西、該調哪條經、身體該怎麼動，都有個規則。
在中國古老的智慧裡，我們經常聽到「調形調氣」，
也就是說：當我們的身體擺出某種姿勢的時候，身體的氣血運行是會隨之變化的；
而且，當氣血運行變化的時候，你的情感、情緒也會跟著變化。
不同的節氣當中我們身體的小宇宙，氣血運行會隨之不同，
要怎麼順著天氣的變化做適合的練習呢?
透過瑜伽、身體的移動、聲音、靜心等各種方式的引導，
我們將一起練習在不同的氣候、溫度，找到身體應對的方法，
瞭解這個節氣特別需要照顧的身心調合，
練習如何和這個身體好好相互為伴,
也逐漸豐富我們身體移動的語言和內在的覺察。
課程最後，你將隨著頌缽的聲音, 進入深沉的大休息,
使氣血運送到全身經脈。我們只要被動的傾聽，
用身體去接受振動，就能調整自身的頻率，梳理心靈。
透過順應宇宙自然的變化而練習，踏實生活，回到當下，
一切的療癒自然達成，就能活得健康清明而有力量。
歡迎來和我們一起跟著天氣做「節氣瑜珈」。
引導師： 李靜宜Chingyi
靜宜老師曾連續五年往返於印度學習瑜伽及阿育吠陀生命知識,
後來覺察到中國老祖宗的智慧更能順應台灣人的體質、文化。
於是在中醫師父的引導下，
開始將中國24節氣的練習帶入生活當中，
透過觀察大環境的變化，也體會小宇宙該如何對應，
逐漸感受到能更健康而踏實的生活。
靜宜老師擅長於應用各種多元的身心靈工具，
順應學生當下不同的需求，而給予引導。
瑜伽、中醫養生、身心流動、頌缽、靈氣、唱頌、
持咒、繪畫……
每種方法，在分享過程中，
常成為了有力的、伴隨大家洗淨塵染，走向身心健康的工具。
在節氣瑜伽的課程裏，靜宜老師將有所體會的各種工具，
安排在適合的節氣當中，
它將是一個豐富活潑又能沈澱身心的課程，
邀請大家一起來，順應四時，好好生活，
享受 當下就是美好。
時間：每週三晚上 19:00-20:30
地點：遇見純淨漢口中心
報名：ipureway@gmail.com
主旨：我要順應四時，好好生活
費用：10堂4000元，20堂7500元
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