阿志的團體淨化心得

少年郎阿志從來沒有接觸過瑜伽。

某天誤打誤撞，跑到遇見純淨，上了一堂脈輪團體淨化。

練完之後感覺腦袋清明，身心舒暢。

此後週週願意花來回兩個多小時車程，

從嘉義來到台中進行團體淨化。

以下是阿志某週所寫的呼吸淨化心得：

在做火呼吸時 , 每次感受都不一樣 , 其實那不是~麻~而是深刻的感受到~氣~ 在身體裡面在竄動 , 每每在第二輪時 ,在我得臉頰上 都會有明確的震動 , 牙齒也素一樣唷 , 接著一輪一輪呼吸過來 , 會非常明顯得感受到 氣 在身體裡越來越強烈的震動 , 這次閉上眼睛看到了 , 白帶點灰 & 湖畔的藍 & 紫色(我大概可以理解有學員可以看到彩虹 , 真是幸福 哈哈)

當 整個脈輪都做完之後 躺下來休息 你只要持續用鼻子來呼吸 嘴巴緊閉 氣體在身體周身的感受 揮之不去 , 特別在腳&手 , 腳必須要彎膝腳面貼地 才有辦法暫緩 ,而手則是無法握拳 就像是你拿著一顆棒球 一直持續著的感受 ,我試著讓他不要那麼震動著 我就雙手打開成大字形 結果沒用 就曲肘 才慢慢的靜止下來 !!

PS : 還有我相當相當的熱 ...當我起身坐立在瑜珈墊的 微微打開眼睛 感受到這一周的負面情緒 被清空了 腦袋很清晰 很舒服 ...大概做 梵唱&拜月式&完脈輪呼吸 後 大家都會很想睡吧 因為太輕鬆了 很舒服 ..

多麼深刻的體驗！

或許可以在這個時刻，

試著讓身心的感受像海浪一樣升起，又消去，

任他來去而不去執著留戀。

偶爾思考：會變異的是什麼，無常的是什麼，

又有甚麼會是永恆存在的？

那麼，你，要不要也來試試看，

藉由梵唱、體位法、團體呼吸練習，

洗滌身心，讓自己剝除種種障蔽，趨向清明呢？

每週五晚上七點，團體淨化呼吸，在遇見純淨，

敬請事先預約。

(圖為魔幻寫實畫家Michael Parkes之作品)