來一段大自然冥想吧！

靜下來, 給自己一段肯定語的大自然冥想時段 ~~~

蝴蝶

閉上眼睛，有一蝴蝶在我心中。
當我張開眼睛，看見了一隻蝴蝶在身邊飛舞著。

閉上眼睛，把心靜下來，在一吸一吐之間，感受心跳聲．
當我張開眼睛，一隻蝴蝶在我身邊飛舞著。

再一次地閉上眼睛，深呼吸。
從陽光、樹木、花朵、藍天白雲，感受和平與愛的能量。

閉上眼睛，持續的深呼吸，金黃色的陽光灑在我的臉上。
我的心融化在藍天裡，好似這個大地給了我一個擁抱。
當我張開眼睛，另一隻蝴蝶飛舞到我身邊。

多麼美好的一天！　愛，時時刻刻地存在生活裡！

When I close my eyes.There is a butterfly inside of me. 
When I open my eyes.There is a butterfly fly around me.

When I close my eyes, I feel deeply calm, 
only inhale and exhale.
I feel my heartbeat. And when I open my eyes,
there is a butterfly dance for me.

Again when I close my eyes.
I breath between inhale and exhale.
I am peaceful and feel the love energy from the sunshine,
the trees.the flowers,and th blue sky. 
When I open my eyes,there is a butterfly dancing.

The sunshine spray on my face. 
while I keep my eyes close. make a deep breath.
I'm melting in the sky. 
The earth gives me a big hug.
While my eyes open. another butterfly dancing for me.

How a beautiful day! Love in every moment! Everywhere!

Share by 遇見純淨 瑜伽引導師 Veronica Hou