特別系列課程：脈輪舞蹈靜心 (6月起，每週二早、週五晚)

林雅雯‧．脈輪舞蹈教學系統TM

脈輪舞蹈靜心入門～在舞動中經驗自己

林雅雯‧．脈輪舞蹈教學系統TM

是由台灣舞蹈教育家林雅雯，以人體七大脈輪能量為主題，
結合呼吸、能量運作與多元靜心技巧所發展出來的能量舞蹈系列課程。
『脈輪舞蹈靜心入門』為本教學系統最基礎的課程，
適合對以舞動方式來探索脈輪有興趣的初學者。
課程共七週，每週針對一個脈輪進行探索，內容包含：
脈輪能量呼吸、自發性能量舞蹈、互動式體驗、靜心冥想。

什麼是脈輪？

脈輪是人體中的能量中心，作用是幫助調節人體的能量場。
每個人都有主要的七大脈輪，這些能量中心的平衡與否直接影響我們生活的每個面向，
包括身體，情緒，心理和精神層面。
譬如對生存的渴望、情感的流動，到個人的力量，以及如何去愛、溝通和表達，
更可開發我們的直覺力和幫助與更高意識狀態的連結。

什麼是脈輪舞蹈？

脈輪舞蹈是一種自發性的能量舞蹈，以人體七大脈輪系統為主題，在舞動的

過程中讓你有機會釋放體內的能量，打開生活更深的體驗。在課程中帶入每個脈

輪所對應的不同生命課題，讓你向內在連結，在舞動中更佳的認識與了解自己，

同時幫助你對生命的活力更加打開。

在一堂脈輪舞蹈靜心入門課程中，你將經驗什麼？

●脈輪能量呼吸暖身

我們會從舒緩放鬆的脈輪能量呼吸開始，讓你回到當下與自己的身心連結。

在呼吸的過程中，逐一啓動七大脈輪，感受能量中心在體內順暢流動的狀態。

●脈輪自發性舞動

接著我們會在一個安全與支持的能量場理，針對不同脈輪的生命課題，
以自發性能量舞動的方式去經驗每個脈輪。
通常在舞蹈的過程中，我們的雙眼是閉起的，
這可以幫助你將注意力往內在聚焦，帶著觀照的心去經驗每個當下正在發生的一切，
包括在身體、情緒與心理層面。這個目的是使我們能誠實的面對自己，

向內心世界連接，帶著包容與愛來接納與允許一切自然的流動。

舞動幫助我們帶著覺知去經驗，這就像是醒著做夢的感受。跳舞將喚醒我們

自己已經遺忘的部分，並釋放儲存在肌肉和細胞裡的阻塞能量與記憶。
而當脈輪能量平衡後，我們將帶著滿滿的活力回到生活中。

●分享與回饋

每次的舞動經驗都會帶給我們對生命不同層面的理解與洞見。
課程最後的團體分享允許你把內在經驗透過語言表達出來，
這會幫助你對每個經驗有更清晰的看見，以讓你將此經驗帶回到生活中落實下來。

課程進行方式

課程中我們主要以口頭方式引導你進入自發性的能量舞動，
在沒有學習舞步的壓力下，你可以盡情的去感受與經驗每個當下。
在沒有對錯、美醜、好壞等比較心態中真正的敞開，
你將學習著不帶任何批判去經驗自己以及與他人間的互動。

課程單元介紹

第一週：海底輪『大地之舞』

第二週：臍輪『感覺之舞』

第三週：太陽神經叢『勇士之舞』

第四週：心輪『光愛之舞』

第五週：喉輪『表達之舞』

第六週：眉心輪『意識之舞』

第七週：頂輪『靈性之舞』

遇見純淨開課資訊

引導人介紹：Jharna 余如雯

★一位母親

擁有一個帥氣而敏感的兒子，喜歡對媽媽的新髮型發表意見(還是最愛媽媽的直長髮)

★一位舞者

各大舞蹈韻律中心的韻律有氧、新潮舞、爵士舞老師。

曾任金城武、鍾漢良、伊能靜、林志穎、小虎隊等專屬舞者，並參與演唱會、MTV演出

★一位透過各種方法，尋找自我的追尋者

內觀、默照禪修、Satya靈氣一、二級、練習並引導瑜伽、藉由各種方式，想要碰觸真我本性的追尋者。

★一個從脈輪舞蹈獲益好多，想真心分享的分享者

「我知道，我明白，每個脈輪，我都親身感動過，結結實實的哭過了。」

上課費用

★每堂課600元

★七堂課全數報名，優惠價3800元。

★遇見純淨會員，5/20前報名，享早鳥優惠3500元

日期與時間

有週二早與週五晚兩種選擇：

★週二早上 10:00-11:30  6/3、6/10、6/17、7/22、7/29、8/3、8/26

★週五晚上 19:30-21:00  6/6、6/13、6/20、7/25、8/1、8/8、8/29

地點 
遇見純淨 漢口教室 (台中市漢口路一段54號二樓，漢口國中旁、紅椒小館樓上)

意者請來信或來電報名 04-2247-6738  chingyoga@gmail.com