～ 舞出生命的空間 ～

謝謝勵馨基金會邀請 靜宜老師 引導 一個跟身體相關的工作坊，

讓我們一起再次經驗到 ～ 透過身體有意識地移動，就能很快回到原本美好的自己！

我們創造了好多自己新鮮的動作和步伐，

我們發現，阻力原來也可以是一種助力，讓我有新的創造，

我們經驗到，每個人回到自己放鬆地移動時，整個空間變得好流動好美！

活動後的分享：

＊  剛開始覺得自己好像什麼事都要ㄍㄧㄥ 著，所以就水腫；

     覺得很累，身體好像累積很多東西，所以ㄍㄧㄥ著，自己就佷累。

      然後，我期許自己像水一樣，可以放鬆，

    不用ㄍㄧㄥ著，所以水腫就退了。

問：你覺得是什麼東西讓你轉變了？

答：回到跟身體在一起。

＊ 剛進來是外星人，現在還是外星人，但是現在身體有很多部位都開始在發熱，

     本來是酸，現在是變熱的，腳底也是熱的。

每天早上我起床要跟自己說的肯定語是：心找回來了！

跳完舞躺下來時，感覺到心臟跳得好大力哦，

有很明顯地感到自己活在這個世界上的感覺。

＊ 剛開始好像覺得哪裏都痛，哪裏都不舒服，

     可是現在覺得全身都還蠻軟的，

     好像跟環境融為一體了，

     好像沒有很明顯地與外界的範圍了。

我想要好好善待自己，對自己好一點了。

＊剛來時，覺得身體到處都很重，但現在就瘦得像皮包骨了，就覺得肚子好餓了，

    感覺身體變輕。

＊ 一開始時是覺得全身都在痛，可是現在就是覺得通體舒暢。

問：你覺得是什麼讓你從痛變成鬆了？

答：我覺得是有機會去聽身體的聲音，所以就可以放鬆下來了。

給自己的肯定語是： 今天是充滿活力的一天。

＊ 我發現我們有幾個人一樣到後來就變成了火柴人了，但一剛開始就是大的要命，

     對自己的身體什麼都不滿意，但是現在就不在乎那些什麼雀斑啦什麼的，

     就是一整個身心輕鬆得不得了。

我覺得就真的是要去傾聽身體的訊息，

很累時，真的不要太ㄍㄧㄥ了。

肯定語是：今天的快樂自己創造，起來吃早餐。

＊ 平常都己經覺得自己的身體很軟Ｑ了，

     所以一開始想說描繪出軟Ｑ的就是圓融的圖像來形容軟Ｑ的自己，

     但是整個課程過後，才覺得這樣輕飄飄的才叫軟Ｑ，

     所以覺得輕的感覺才是真正的筋骨軟Ｑ。

＊ 覺得大家剛進來時，普遍都覺得比較重，但是現在就覺得比較輕的感覺，

     可是我們也沒有真的變瘦，

   所以，我覺得好像是因為 心的關係。

所以我給自己的一句話是，

許多事情我們可能會感覺是一個阻力，

但是轉換一個心態就會成為是助力。

像心的部份，剛進來時，心裏掛著一些事情，就覺得心是緊的，

但現在覺得心是寬的，所以整個人也變得比較輕鬆。

＊ 感覺自己的畫也不是腦袋畫的，但畫完就看到了強烈的對比，

     現在就很深刻地感覺可以用一個字來代表自己，就是”鬆”。

     然後可以 很清楚地感覺心跟自己的連結和存在。

      因為今天那個心臟就是跳動很明顯，那就是我愛故我在。

明天早上我要告訴自己的一句話，剛才靜宜講時我就想好了，

三個字簡潔有力，

就是：我好美！

＊ 我剛進來時，跟鬼一樣，然後，現在還是個鬼娃，但是現在是個開心的鬼娃，

     畫出我的內在有好幾兆個細胞，我覺得我己經活過來了。

我想對我自己說的一句話是： 我很美好！


靜宜分享：

透過身體，真的會教導我們好多好多 生命的真理！

感謝這次的工作坊，在引導過程中，靜宜也再次被提醒了好多好多，

很多個片段，集體舞動時，心裡很感動：

每個人都可以 放鬆地去回應 來到我們身邊的一切，

不用強求，不用控制，不用應酬⋯⋯

每個人 回來做好自己 ，整個空間會穩定下來，也流動起來，呈現一片詳和！

記得，每天早上給自己一句醒來的肯定語，

用一些伸展和移動 和身體、呼吸做連結，

開始每一個美好的今天！