變美的方法

小學四年級的詠晶體重過重，她的媽媽為此苦惱，

詠晶是身心障礙的孩子，還不會走路，治療師警告媽媽，

如果詠晶不減肥，可能永遠都不能走路了。

媽媽一直無法接受詠晶不能走路的事實，在被治療師警告之後，

經常焦慮嚴苛地對詠晶說：「妳太胖了，妳是胖妞！」

並讓詠晶晚餐只吃燙青菜，減少熱量的攝取。

某天，突然有個意念閃過媽媽腦海：
「妳這樣說話，是在祝福她？還是詛咒她？」

於是開始改口，試著讚美詠晶：「妳胖得好可愛唷！」

慢慢的，時間一天一天過去，
媽媽從「只是改變說話的語氣和態度」，轉變為「打從內心讚美」

在媽媽的眼中，詠晶真的胖得很可愛！

真的很可愛！

後來媽媽覺得詠晶胖胖的很可愛，很可愛就好，不會走路也沒關係，

也不再讓詠晶只吃燙青菜了，恢復正常晚餐。

沒想到詠晶反而變瘦了，體重下降，半年內大約瘦了八公斤，

外表輪廓變清晰，整個外型越來越趨近平衡、均勻。

只是改變對詠晶的說話態度、選擇不再詛咒，選擇祝福。

接納、並且由衷的喜愛，生命就會趨向自然本來的樣子。

對於人生種種人事物，我們可以選擇「看不順眼」或是「接納」，

如果不試著接受，人生中永遠會有看不順眼的老闆、看不順眼的同事、工作；

看不順眼的伴侶、家人、生活環境……

永遠處在不滿意的狀態。

接納是一把鑰匙，當我們去接受，

事情往往會神奇的發生轉變。

身體如同我們的孩子，

雖然不盡完美，但試著去珍惜，

對身體說感謝讚美的話，

試著由衷接納，用祝福取代詛咒苛責。

(我們經常對自己的身體嚴格得不可思議)

感謝腿部承接身體重量，

雖然不盡完美，但它仍帶著我們移動、踏步、站立、練習瑜伽；
感謝腹部幫我們孕育美好的生命，(或是承受了豐盛的美味)
小腹不盡平坦又怎樣，我們仍然擁有無價的美麗！這是多麼值得慶賀的事啊！

(詠晶與其媽媽的故事，可參見林照程、蕭雅雯著《我的慢飛天使》)