● 2012 幸福新心年 古印度瑜伽生活三天修鍊營

古

老的智慧, 建立一個新的心境!

2012年是提昇幸福的一年,學習流傳幾千年的古老智慧, 回歸純淨的心生活,建立新的思維和心境,
迎向2012的全人類意識轉化!

北印度Rishikesh 瑜伽師Kukuji & 靜宜老師
共同引領你一起 用古老的智慧,建立新的心境

Day 1(1/26)初四

9-11:30am Mantra Meditation 梵唱冥想
Asana體位法

[LUNCH]午餐

2-4pm Lecture講述:

The Practice of Yoga 瑜伽練習
-What is Yoga? (Explain 5 Koshas) 什麼是瑜伽?(瑜伽的五層身體介紹)
-Why Practice Yoga? 為什麼要練習瑜伽?
-Patanjali’s Yoga Sutras (8 Limbs of Yoga) 帕坦伽俐 瑜伽經(瑜伽八支功法)
-Traditional Hatha Yoga in Indian Culture and Lifestyle
印度文化傳統哈達瑜伽和生活型態
-Mantra Explanations (Shiva, Ram, Krishna…why recite mantras?)梵唱精髓講述
4-5:30pm Pranayama 呼吸練習

[DINNER] 晚餐

7-9pm Kirtan/Meditation 唱頌/冥想

Day 2(1/27)初五

9-11:30am Mantra Meditation梵唱冥想
Asana體位法

[LUNCH]午餐

2-4pm Lecture: Yoga Therapy & Self-Care 瑜伽治療 & 自我修護
-Yoga Therapy Techniques 瑜伽治療技巧
-Therapeutic Benefit of Asana/Pranayama 體位法和呼吸法的治療益處
-Yogi Diet and Lifestyle 瑜伽飲食和生活型態
-Self-Purification Techniques (Neti) 自我淨化技巧
-Introduction to Ayurveda (3 Doshas) 印度養生Ayuveda介紹
4-5:30pm Pranayama 呼吸練習

[DINNER] 晚餐

7-9pm Dance Party 靜心舞會 (開放單場參加)


Day 3(1/28)初六

9-11:30am Mantra Meditation 梵唱冥想
Asana體位法

[LUNCH]午餐

2-4pm Lecture講述:
Yoga Philosophy & Spirituality瑜伽哲學 及 靈性知識
-Bhagavad Gita博伽梵歌:
Jnana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga知識瑜伽,行動瑜伽,奉愛瑜伽
-Higher Purpose of Yoga (Spirituality, Union with Divine) 瑜伽練習的高層次目標
-Chakras, Yoga Nidra, Kriyas 脈輪, 瑜伽經絡, 淨化
-Importance of Meditation 冥想的重要性

Question & Answer 問答

4-5:30pm Pranayama 呼吸練習

[DINNER]晚餐

7-9pm Kirtan/Meditation 梵唱/冥想
Closing Remarks 結業祝福晚會

日期: 2012年1/26,27,28三天

地點:台中市崇德路二段286號2樓

學費: 12,000元 (12/31前報名完成9,900元,1/10前報告完成10,800元)
開放兩天晚上 梵唱冥想及靜心舞會, 單場: 999元)

詢問電話:0923-601888

匯款資料:
銀行- 永豐銀行 台中分行
戶名- 李培鈺
帳號- 003-004-0033698-2

報名: email至chingyoga@gmail.com
主旨:我要報名新年瑜伽
內容: a姓名
b聯絡電話
c出生年月日
d地址
e匯款帳號後5碼

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