春天，遇見純淨自己的方法 --- 「脈輪呼吸靜心」

春天，遇見純淨自己的方法 --- 「脈輪呼吸靜心」

這是一個很具力量的呼吸技巧，

它的練習目的在活化每一個脈輪並且喚醒亢達里尼向內的潛在能量。



「脈輪呼吸靜心」使用的瑜珈呼吸技巧是傳承自古代的瑜伽練習Sadhana，叫做 Agnisar kriya ~



在生理上,

可以去除消化系統疾病,如消化不良,脹氣,胃酸過多.....

⋯⋯ 並按摩腹部肌肉及內臟器官以達到最佳健康狀態。



在心理上,

會明顯地提昇能量水平。緩解抑鬱症、昏沈、沒有活力、昏睡等。



這個靜心活動適合透過團體的方式進行，

藉著彼此的支持和帶動, 產生的能量流動效果最好。



每週五晚上，

靜宜老師將帶我們一起進入---

小週末的「靜心之旅」---------「脈輪呼吸靜心」。



歡迎你一起來「遇見純淨」的小週末靜心。



一起練習的「純淨人」，

請記得喔 ----- 進行之前要空腹。



每週五晚19:00瑜伽梵唱 19:30 團體淨化靜心



圖精選自網路