練習覺知系列--- 「提陰竅法」

練習覺知系列--- 「提陰竅法」

「提陰竅法」與一般大家說的 "提肛"不一樣喔 !



氣虛上浮的人，常都會覺得胃脹ㄚ、胸悶ㄚ，要解決這種情形，必須將身體地電，使因陽兩氣中和。

「提陰竅法」會把火氣往下帶，


常提陰竅，守湧泉，火氣就會下降。這個方法鍛煉了整個小腹內臟，對便秘和小便失禁，對前列腺、婦科、男科也都有效。



「陰竅」是人身接地電的插頭，

⋯⋯ 「陰足陽自來」；常常「提陰竅」接觸地電，

自然吸引頭頂陽電下降，經由"湧泉"穴入地。



陰竅吸力強，與丹田搭配，

讓身體不斷充電，為細胞提供源源不絕能量。



尤其，人活在這個地球上越久，

地心吸力越會把我們的內臟一點一點的往下扯，

提陰竅法收緊了我們的內部肌肉，把我們的內臟又一點一點地往上提回去。吃什麼藥也難達到這樣的效果。

提陰竅法確實能收縮鬆弛了的肌肉。



「提陰竅法」

這與一般大家說的 "提肛"不一樣喔 ! 提肛，是收縮肛門，像是忍大便，

但這樣就會把火氣往後帶，所以，要改成 「提陰竅」，

比較像是 "忍小便" 的感覺。



可以試試，每天早上喝第一杯水的時候，喝得很慢，

一杯水分三十小口，到五十小口，越多越好，

每吞一口，提陰竅一次。這也鍛練喉嚨吞嚥的肌肉。



「提陰竅法」不但起床後可以做，

生活裡，只要記得的時候，

就多做「提陰竅」動作，站或坐都可以做。

最好都是一面喝水一面做，

大腸中水份充足，大便容易排出。

下肢逐漸衰弱的人，吞嚥能力也隨之減弱，

「吞水提陰竅」這是個鍛練吞嚥肌肉的秘訣。



提陰竅，是像忍小便一樣縮一下陰竅，

要稍用一點力，慢慢做。



提陰竅，這麼簡單無害的一個動作，

本來就是身體的自然反應，身體有自我復原的本能，

但是必須為身體提供條件和練習。