小孩跌倒，膝蓋擦傷，他好痛，他哭。
旁邊的王伯伯掏出糖果，說：「乖乖，吃了糖糖就不痛痛了喔~」
孩子的媽媽在一旁婉拒王伯伯的好意：
「謝謝您，但跌倒了，覺得痛，會哭是正常的事。」
李叔叔試著扮鬼臉，逗孩子笑。
媽媽也婉拒了：「謝謝您，但我認為他可以試著去面對疼痛。」
媽媽陪在孩子身邊，聽孩子訴說他有多痛，
媽媽說：「對壓，膝蓋破皮了，真的會很痛。」
過一陣子，孩子好了，接受他的傷口與痛，
站起來牽著媽媽的手，一起走路回家。
從小時候起，
在不舒服的時候，大人以外物來安撫我們，
來轉移注意力，讓我們停止哭泣，
是不是養成了我們在遇到不舒服情緒的時候，
以其他物品來轉移、來麻痺這種不適的習慣？
例如長大出社會後，
在寒冷的雨夜裡，加班後回到家，
已經十點了，晚餐也吃過了，卻沒來由的想吃點甚麼東西，
這是因為真的餓了，還是因為壓力或孤單所致？
卡夫卡說過：
「你可以從世間的痛苦中退縮回來，你大可如此，
因為這是天性，但這種退縮也許是你原可避免的痛苦。」
嘿，其實我們超勇敢的，
在瑜伽墊上，那麼多明知道做了會痠痛的動作，還是去做了。
就把這個勇氣也帶到生活中，
不轉移，不麻痺，
試著好好去感受、去面對、去「看」每一個真實的情緒吧！
別忘了自己是有多麼的勇敢唷！
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