如果把生活分為瑜伽墊上的，以及瑜伽墊外的。
墊上和墊外兩個自己，是合一還是分離的呢？
誠如今天早上老師分享的，
我們經常會把日常生活中的思考、行為模式帶到瑜伽墊上，
可能是嚴謹、隨便、浮躁、易怒.......
有人對自己很寬容，能休息就休息；
有人對自己很嚴厲，不把自己逼到極限不罷休……
這各式各樣的心性習慣，都會從墊子外，
被我們在不知不覺間，帶到墊上。
而在瑜伽墊上，我們也會漸漸挖掘出一些很棒的特質，
例如慢慢開始可以專注，
呼吸越來越沉穩，
漸漸能夠從瑜伽中得到平靜，
對自我的覺知力越來越敏銳了….
既然都把墊外的模式帶入墊上了，
能不能換個方向，把這些漸漸展露在瑜伽墊上的特質，
也帶到生活當中？
瑜伽就是連結，
讓瑜伽墊外的塵囂生活，與瑜伽墊上的醒覺自己，做個平衡，
讓自己的日常生活，如同在瑜伽墊上美好穩定，
讓兩者連結，漸趨合一，
這就是我們真正在練習的喔！
一起努力吧！
(圖片精選自網路)
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