「空白」的力量

周伯通順手拿起剛才盛過飯的飯碗，說道：

「這只碗只因為中間是空的，才有盛飯的功用，

倘若它是實心的一塊瓷土，還能裝什麼飯？」

郭靖點點頭，心想：「這道理說來很淺，只是我從未想到過。」

周伯通又道：「建造房屋，開設門窗，只因為有了四壁中間的空隙，

房子才能住人。倘若房屋是實心的，倘若門窗不是有空，磚頭木材

四四方方的砌上這麼一大堆，那就一點用處也沒有了。」

郭靖又點頭，心中若有所悟。

周伯通繼續解釋：「要旨就在『空』、『柔』二字，

所謂『大成若缺，其用不弊。大盈若沖，其用不窮』。」

──金庸《射鵰英雄傳》

金庸小說裡，老頑童周伯通以《道德經》為發想，

將「空」的概念，運用在武學上，

創出了至柔而卻又至強的拳法。

我們常常好用力，用盡全身力氣要完成這個體位法，

常常好全力以赴，想要把每個動作做到最滿最多，

常常希望自己好有效率，就連行走吃飯，也忍不住要思考工作的事。

為自己的生活帶一點「空白」吧

不再用不必要的肌肉，來練習這個體位法

不再耗費多餘的能量，做非必要的顧慮。

不再用好多困難體位法、好多思緒，把自己塞得滿滿。

在呼吸的時候，就只是呼吸。

在前彎的時候，就只是前彎，

在扭轉的時候，就只是扭轉。

只要專注在這一秒鐘，

其餘的思慮，多餘的用力，就一一放掉。

放下。減少。簡單。刪去。空白。

心靈作家米亞如此寫道：

「行動與無作為皆是修行法門，而我當下主修的科目是”無作為”。」

「我學習了放手不執著，如圓的中空，是空性，又是圓實……

當我暫停了瑜伽學習，當我懂得欣賞空白的美好時，

朋友說我終於懂得瑜伽的真諦了。」

本週日，米亞將蒞臨遇見純淨，與阿瑤老師、Renee老師一起，

和我們分享在印度的「空白」、「無作為」的放下心得。

印度之旅分享會，4月28日(本週日)，下午兩點，尚有席位，歡迎報名。

(圖為原生藝術畫家Oswald Tschirtne之作品，他的畫作總是簡單寥寥幾筆，

有著這麼多的「空白」，但卻有一種難以言喻的魅力。)