幾天前在自我練習的過程中，突然有種幸福的感覺油然而生。
當天的練習內容其實並無特別之處。心境倒是格外的輕鬆自在。
這讓我想起在某本書中曾讀到的一段話,這段話的意思約莫是：
「瑜伽的練習無關提升自己，而是一個拆除的過程。」
意即想提升自己的同時，
可能會因而產生鬥勝的心，身心反而受限了，
這已失去了原有的意義。
在過程中，
我們慢慢地去除掉我們自己所搭建起來，
種種與外界連結的障礙及藩籬，
讓我們看清一切事物的本質，包括我們自己，接受這一切。
因此單純的享受練習，別無所求，我們的心才能真正的自由~
Share by 遇見純淨瑜伽引導師 Renee
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