白芝麻油的使用方法

按摩身體

操作方式

洗澡前，以芝麻油按摩身體，令芝麻油在身上停留10至15分鐘，

再進行一般的洗沐程序。

功效

以芝麻油按摩身體，

●使肌膚滑順

●延緩肌膚老化，

●改善關節僵硬、痠痛

●改善肌肉緊繃

●改善怕冷體質。

●塗抹在腳掌，據聞有治療失眠、幫助修復眼睛疲勞之效果。

注意事項

抹油後沖洗，浴室地板會有殘油造成的油膩感，

建議以苦茶油粉等清潔用品刷洗。

★特別排毒油配方：

操作方式

椰子+芝麻+橄欖油，以1:1:1的比例調和，

洗澡前，厚厚塗抹，按摩身體10-20分鐘，再沐浴洗淨。

功效

●放鬆痠痛及緊繃的肌肉

●釋放蘊藏在身體裡的疲倦

●排除毒素。

注意事項

進行排毒按摩後，有些人會感到特別疲倦想睡，

這是因為引出壓抑在身體裡許久的疲勞之故。

因此建議在隔日休假的時刻進行。

護髮

操作方式

取少量加溫後按摩頭皮，用熱毛巾包起來過10-15分鐘後再洗髮。

芝麻油中含有亞麻酸及維生素E，維生素E能防止亞麻酸被輕易氧化，

而亞麻酸可以軟化血管，使血液流通更加順暢，加速頭皮吸收營養物質的速度。

功效

●修護髮梢分岔，使頭髮滑順柔亮。

●加速頭皮吸收營養物質。

●預防掉髮

油拉

所謂油拉(Oil Pulling)，就是用蔬菜油漱口，只要是蔬菜油都可以，

通常依體質，使用橄欖油、椰子油、芝麻油等。

操作方式

早晨刷牙前取芝麻油含口中，將油在齒間推拉含漱15-20分鐘後，

當油變成乳白色了，再吐掉。

●油拉過的油，充滿細菌毒素，不能吞下喔！

●建議吐在垃圾桶中，以免油積久而使排水管堵塞。

功效

●排除重金屬

●增加味覺敏感度

●可以改善或預防口臭、牙周病、降低微生物的數量並改善口腔與身體系統的健康。

●排除過多黏液(如唾液、淚水和鼻水)

●改善怕冷體質

●油拉對身體具有去毒、淨化的作用，它排去毒素引起的病症，

  讓身體達到自癒的效果，各種健康問題也將隨之改善。

  因此許多人在進行油拉之後，氣喘、過敏、關節疼痛、慢性疲勞、糖尿病、偏頭痛、經前綜合症……以及慢性皮膚病等等困擾，都隨之改善了。

注意

*發燒、結膜炎、酒醉、飯飽時不可進行

*初實行時建議空腹操作。

潤滑鼻腔

操作方式

在鼻腔乾燥時、滴一滴在鼻腔，輕輕按摩。

功效

●濕潤鼻腔、保護鼻腔黏膜

●有效改善因鼻腔乾燥而易出血之狀況

飲用

操作方式

取一匙直接入口。

功效

●全身性的滋養潤滑，避免乾燥。

●延緩老化

不適合使用白芝麻油的時機：

●避免吃飽後馬上塗抹，最好在飯後兩小時再按摩。
●發燒時不宜塗抹。
●皮膚若有傷口或是過敏，最好先請教醫生。