讓情緒自由

各種情緒在我們生命中流動著
當經歷痛苦時
我們經常選擇忽視、逃避或去除它
當感受到喜悅時
我們又希望時間停駐於當下

無論何種情緒來臨
我們必須去經歷
並全然的觀看、感覺它
進而穿越它
認知到沒有一種情緒會永遠的停留
它們都是過客
來到此刻豐富我們的生命

讓情緒真正的自由
正視生命中的喜悅、悲傷、痛苦、憤怒.....每一個面向
感受這屬於生命的本質

share by 遇見純淨引導師 Renee