廿四節氣─春分

聽說過「春分，暝日平分」嗎?

24節氣，從立春→雨水→驚蟄→春分---，

今天已經進入第四個節氣。

時節進入「春分」後，就代表著--- 春天已經過了一半囉！

從今天起，白天會越來越長，夜晚一天比一天短了。

你一定有感覺到：最近幾天的氣溫回升得很快，是不是?

但是，天氣多變，時晴時雨，時暖時冷，注意蚊蟲變多了。

這是天的陽氣和地的陰氣相互交流的結果。

接下來，我們也會欣賞到-----哇！油菜花開囉！

「春分」，特點就在一個「分」字上，就是「平分」的意思；

首先是「晝夜平分」；

一天的時間「白天、黑夜」平分，各為12小時；

還有就是「溫度平分」。

另外，春分又是在立春和立夏中間，平分了春季。

「春分」更是一個「身體陰陽」要平衡的節氣。

要怎麼知道「身體陰陽」有沒有平衡呢？

首先要知道 ：我們的身體也分陰陽；

「腹部為陰，背部為陽」。

春天，人的「後背」就逐漸開始變熱，

這時候，陽氣會向「腹部」蔓延。

在春分這一天，正好就是陰陽各半，

當我們用手去摸摸自己身體的時候，

就在分界線、身體的兩側---「膽經」循行的這個位置，

正好陰陽一分為二，後背偏熱而腹部偏涼，

如果你的身體溫度是這樣，就是健康的狀態。

我們也可以透過疏通身體的結點，來調整左右半身的平衡。

有兩個比較重要的穴位；

首先是按壓頭頂上的「百會穴」，

百會穴的取穴方法：把兩個耳朵尖連起來一直到頭上交叉，感覺到頭頂上有個小凹坑，這個位置就是百會穴;

另外一個關鍵的穴位就是我們經常搶救昏厥的「人中」

按壓「人中穴」可以調整「面部肌肉」的功能。

另外，身體「內外平衡」也是養生重點；

「內在」就是臟腑、氣血、精氣，與「外在」體力

要和諧一致，保持平衡。

內在，最好就是透過各種「靜心」讓自己保持輕鬆愉快，

樂觀、正向的能量。

外在，則要堅持適當運動、定時睡眠。

這樣就會大大的提升自己的健康狀態。