。覺察舞瑜伽 1-1 藏系列 信任身體，回到根源 5/5 起

覺察舞瑜伽 ～ 1-1 藏系列   信任身體，回到根源

這是一個支持你活在愛之中的 課程！

你會拿到一些鑰匙和滋養的經驗，並且帶著舞蹈進入你的日常生活之中。

它對你將是一份禮物⋯⋯而不是一個展示的舞蹈技巧或表演。

它是一個很個人／神聖和需要被照顧和尊重的。

就祇要和內在的空間連結，

和內在資源或不管你稱呼它為神性、本我、本質，或什麼⋯⋯

它需要被照顧和愛。

它會強化每個人的自然品質。

滋養和認出生命中愛的給予和接收的需求。

先是外部的支持，下一步是和內在世界的連結。

我們做內在的舞蹈，休息在內在，連結內在的力量，療癒，修復，愛⋯⋯

焦點放在尋找關於舒服的品質, 身體就會回應給你輕鬆,自然,流動。

舒服的品質, 這個就是愛, 就祇是透過你的臨在, 你就是給身體這個。

每次做完這堂課,身心會有一種甜甜的幸福感,對身體有更多的信任,
許多創造力也會源源不絶地湧現。
身體受到滋養, 心靈獲得放鬆!

八週 八堂課  5/05起 每週四晚 19:00-21:00

1-    連結中線，探索脊椎

2-    紮根大地，穩定自己 建立安全感    

3-    團體融合 靜心   

4-    僵界和保護 往內收攝進來   

5-    內在穩定的支架  

6-    內在深層探索  

7-    身體的各面向

8-    藏系列整合 細胞淨化 

適合來上課的朋友：

l 。喜歡舞動但不知如何開始的人
l 。頭腦運作很多，無法靜坐靜心的人
l 。長期緊張壓力無法自我放鬆的人
l 。想開發自己更多身體語彙的人
l 。想透過身體移動找到心靈寧靜的人
l 。手腳容易冰冷的人
l 。內分泌失調的人
l 。想平衡放鬆自律神經系統的人
l 。想品嚐幸福感的人
l 。看到這個課程內容，有感覺的人

開課日期：2016/5/05週四 起 八週

學員心得分享

填寫報名表

席次因場地限制，依報名順序參加。

引導師：李靜宜

【認識靜宜】

○從療癒自己開始，踏上追尋之旅

 

在廣告設計公司負責行銷經理15年， 為自己築起了外在華麗的城堡， 生活好享受，

但心卻不安定， 總想有一個更美的世界在遠方。

 

因為被舞蹈治療四個字吸引， 而發現了還有另一個更廣闊的世界~在人的內在;

因為在印度的瑜伽修習中曾有那驚鴻一撇地內在體會， 而開啟了一連串身心靈課程、團體的追尋:

舞蹈治療、能量課程、內在孩童、禪七避靜、呼吸課程、瑜伽修習、佛法探究、

心靈繪畫， 寫作、中醫療法…... 各種不同途徑；到訪美國、德國、日本、泰國、峇里島、印度、西班牙、義大利、英國……等等不同土地。

 

○四處探索後，漸漸走入整合狀態

在追尋中，有時陷入莫名的負向、抱怨情境中，有時也欣喜著自己對生活慣性的超越;有時以為找到真理了，有時又陷入更深的失望中……

漸漸漸漸一切才開始慢慢整合出一個生命真相的輪廓。 

收集練習了好多療癒自己的工具， 而發現了那個 動靜皆宜 的自己。

 

【課程風格】

○順隨當下的靈活共振

靜宜將分享聚焦於放鬆神經系統的緊張上，在每堂課程當中，靜宜總隨著不同參與的人，地點，狀態等，引導自然地在當下發生，許多自己有所體驗豐富的工具，隨著不同思考模式、各種類型的人一起共振形成。

瑜伽、靜心、遊戲、養生，每種方法，在分享過程中，常成為了有力的、伴隨大家洗淨塵染，走向醒覺的工具。

○將自己深刻品嚐到的，分享給你

 

覺察．舞．瑜伽，是靜宜融合與多位老師的學習，

自己很有體會並在生活中應用自如的一套課程。

靜宜將它分類為春夏秋冬系列，順應著大宇宙的變化，探索自己的小宇宙，

從我們所處的世界 來 照見 靈性的自己，

讓靜心就在生活裏！

靜宜品嚐到了練習中的甜美與感動，希望分享這份美好的經驗，

讓更多朋友嚐到生命真正的精髓，並以甜美的方式探索真正的自己！

 

經歷: 
* 印度Rishikesh yoga centre瑜伽教學

* 遇見純淨生活空間 發起人
* 瑜伽會館，芳療協會瑜伽教師
* 企業機關身心團體帶領
*  Nike有氧推廣教練 
* 青輔會女性領導人研習營講師 
* 亞力山大有氧教練  
* 中華民國青年友好訪問團訪美國，加拿大，巴哈馬


證照: 
* 印度Rishikesh Vedic Yoga師資認證 
* 印度Iyengar瑜伽修習結業 

* 峇里島spiritual center 西藏頌缽音療師認證

* 中醫健康管理師培訓結業
* 印度OSHO多元大學Navanita舞蹈治療研習 
* 德國UTA舞蹈治療研習 
* 美國即興舞蹈研習
* 台灣power yoga 師資認證