2009花蓮戀瑜伽

花

蓮有個瑜伽民宿~戀瑜伽，女主人小英將這名字取得真好，去了回來的人，會忍不住一直一直留戀著那兒的鳥叫、青山、放鬆、瑜伽教室的氛圍、充滿能量的健康美食，還有小英一家人的純真!

三年前，讀了一本書：不可思議的瑜伽旅行，裏面分享了小英到北印度Rishikesh修鍊瑜伽的過程，因著這本書，在我腦海中種下了種子,然後，在2007年，我也踏上了我的Rishikesh瑜伽探尋之旅，而改變了我接下來的生命，謝謝小英! 幫助我在生命的轉彎處找到一個方向!



小英的民宿社區裏有種置身歐洲的感受， 因為很多戶人家都會將自己的庭園門口作一些設計，裏面好似都住著各類的藝術家一般，到處充滿著鳥叫聲，一抬頭就可望見青山，步行約10分鐘會到達活動中心，裏面一間很大的專業瑜伽教室，一走進去會有一種”哇”的感受! 我想這是全台最棒的活動中心了，大片落地窗, 望出去青山綠地，感覺可以大口大口地吸進新鮮空氣，然後, 將在都市裏的所有壓力和緊張都釋放給這個天地!

小英吸引來的瑜伽人都充滿著正向美好的能量，大家聚在一起就是有一種舒服，大家有著相同的瑜伽語言。雖然小英上課時會裝得像印度Iyengar學派老師的嚴肅模樣，但是小英本身的純真氣質，讓人在嚴肅中一直有一種喜悅清新的感受，小英笑起來很像宮奇駿漫畫中的小女孩，天真無邪卻充滿正義和責任感。

很喜歡小英的上課模式，給了我很大的啓發，他上課的步調很慢，但是將身體拉得很深。記得我第一天從在台東到花蓮時有點累，但下午上課到傍晚時，整個身體醒了過來，筋骨大大地被課程伸展開來，雖然課程中祇有體位法姿勢的講解和練習，但是小英有一種靜心的品質，透過身體的打開，心也會在他言語的引導下被鬆開來，變得專注!

Iyengar學派是我第一次去印度時學習到的派別，2005年我去印度中部的普那Iyengar總部學習，那時最大的印象就是老師好兇哦! 我記得有一次在作三角式時，老師看我腿用力不夠，就狠狠地從我小腿打下去，頓時我整個人醒來，整條腿認真起來，但是，我知道在那兒的學習使我的體位法進步不少，老師作稍微的調整，我整個人就進入了更深的體位法當中。

這次去和小英學習， 真佩服小英，他將以前我看起來極為枯躁麻煩的輔助器材使用得非常流暢自然，可以幫助任何身體條件的同學都安全地進入姿勢，安全地享受姿勢，我想台灣會因為小英而讓Iyengar又”夯”起來哦! 小英也是一位每天會自我練習的老師，早晨我們到教室時，她己經在那兒作完晨間練習，然後他就帶著剛練習完時的一頭亂髮，開始了課程。 然後， 一下課， Malow (小英家中的小王子)便會到教室報到， 一看到小英， 便一直掏向她的胸部討奶吃， 小英就開始當起了媽媽， 我真喜歡她那種自在的模樣， 瑜伽是一種生活， 自在的生活， 沒有偽裝， 一切都是自然的展現!

課程中扮演很大吸引力的還有”充滿能量的食物”， 小英說她特地邀請幫忙法鼓山師父作菜的居士為我們準備食物， 每餐的食物都是不曾重覆的素食料理， 顏色的搭配， 擺盤都是五星級的水準，每次吃完飯有種溫暖被滋養的感受，原來，在廚房藏著一位默默為我們作菜的老菩薩，她不願露面，是因為最後一餐我吃得晚，她以為沒人了要出來收東西， 我瞧見她， 她害羞極了， 不斷地感謝我們讓她有機會服務我們， 那種謙卑之心， 當下直接湧進我的心，一種溫暖和感動填滿的感受， 然後身體內那些吃下的食物似乎就更加地發揮鼓舞和滋養的作用。

出自那麼謙卑和充滿愛的能量烹調的菜，難怪， 每個人吃完都有開心和幸福的感受!

感謝小英喚起了我對Iyengar學派的記憶， 小英的教學能讓學生很安全地進入姿勢， 很安全地離開姿勢，回來後我也開始將它放在我的課程裏， 看著學生能更清楚地使用正確的部位在姿勢裏, 我覺得真是開心，謝謝小英，謝謝各位來自北中南的瑜伽朋友共同創造認真的練習能量，也謝謝我一起同住的室友：資深瑜伽學生小安，溫柔細心的秋珍，認真的姿燁，我們在每天結束課程一起討論今天上的課程作筆記，小安是資深學生上過很多課，所以總是協助我們喚起課程中的口令和動作。

課程當中，有很多豐富的收獲，謝謝畹玉帶西藏頌缽來，讓我享受了三次，第一次他幫淑君做時，我在旁邊也跟著睡著了，後來他又幫我做了了二次，我就睡了一整夜，做頌缽時那個音波的振動會從腳傳到頭，全身都感覺到能量的振動，加上缽的低沈聲音，很容易幫助我就進入了深深的放鬆狀態！但晚上做完隔天，左邊竟落枕了，頭轉不過去，我解讀為排毒吧！這是瑜伽人培養出的正向想法，任何事看起來好的或不好的，都是好的，都有禮物在裏面的！我想，大好機會來了，我可以試試什麼可以幫助落枕了。畹玉和小英和品文我們一起試了幾種方法來幫助落枕，結果，竟是頌缽解決了，我又躺在牀上做了一次頌缽，又沈沈地睡著了，醒來後，落枕就好了吔！這是畹玉去峇里島學的西藏頌缽，感受到如此神奇效果，令我也對頌缽升起了好奇心！

瑜伽生活，讓我能更放心地跟著心走，而不是跟著頭腦進行！謝謝曉萍老師，當初她分享給我課程時，我就感覺到這是我現階段需要的，訂花蓮車票時，看到台東，直覺地想我要去台東，經歷這一週的收獲，讓我更相信～上天為你安排了一切所需～跟著心走，相信，所有生命中的需要，上天會引導！

分享書籤：