今天早上練完瑜伽的感覺是什麼？
「齁，好痠喔！」
這可能是大家共同的心聲吧。
尤其是肩頸手臂的部分，
我們太常忽略他們，
讓他們默默承受好多壓力和負荷。
現在藉由老師的帶領，
以各個方向的練習方式，
將累積在肩頸手臂的壓力，漸漸消除。
當練習完過後，兩手垂放身側，
靜靜感受手指肩到肩胛、背部那種暖暖的、麻麻的、血液流通的感受，
是不是非常的舒服，非常的寧靜呢？
給自己的身體多一點點的關懷吧！
對身體一點一滴累積起來的關愛，
絕對會讓你的生活完全不同唷！
小測驗：
請問圖中的這位先生的坐姿，可以進行哪方面的調整，
好讓身體處於放鬆、均衡的良好狀態呢？
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