只要放鬆額頭

只要記住第一句：放鬆額頭。
尤其當壓力來臨、要做決定、和人爭吵的時候，
只要放鬆額頭，說話的音調就會不同。
額頭的肌肉和大腦之間不斷有資訊回饋，
試試看就知道放鬆額頭對放鬆頭腦有多大的幫助！
如果不願意靜坐，只做這個就可以。

                                                             ──《心靈瑜伽》〈學會接納和包容〉

很多知識、觀念，我們已經知道了，
只是需要一個小小的提醒，來做為實踐的動機。

韋達大師知道我們的生活有多匆忙，心有多躁動，
總是給我們幾把小小的、簡單可行的鑰匙，
讓我們在生活中運用，
隨時開啟回到當下、和靈性連結的狀態。


引領期待已久的《心靈瑜伽》讀書會，
這週就要開始啦！
我們希望藉由團體的力量，
共同發想、彼此支持，將瑜伽態度帶到生活中，
讓自己更穩定、更純淨。
還沒報名的朋友，這就寄信過來吧！

時間：2013/4/13 【每月第二週 10：30~ 12：30】
書目：心靈瑜伽－改變生命能量的20個法則

意者請洽遇見純淨