側臥暢通鼻孔法

側臥也可使鼻孔暢通唷！

若欲使右鼻孔暢通，就讓右側朝上側臥。

要讓左鼻孔暢通，就讓左側朝上側臥。

靜臥一段時間，就可感覺到鼻孔通順。

左鼻孔掌左脈，

屬靜、屬陰、屬冷、屬心靈導向靈性的部分。

右鼻孔掌右脈，

屬陽、屬動、屬熱，屬心靈與物質、肉體相關聯的部分。

最常遇到側臥通暢鼻孔的情況，

是在練習完一堂瑜伽課，大休息之後。

老師通常會要我們往右側臥，讓左側朝上，

(除非妳是孕婦，孕婦則建議會往左側臥)

如此可使左鼻孔通暢，

達到散熱，使我們鎮定寧靜的功效。

而在吃飽飯後，

不妨試著讓右側朝上側臥，

讓右鼻孔暢通，

有幫助消化的效果唷！

有機會來試試看吧！