迎新拜日式～迎向光，做自己

我有我的步調

我喜歡我的樣子

想鍛鍊的時候認真鍛鍊，想休息的時候適度休息

──我尊重身體的感受

順著自己的呼吸與節奏，

從容不迫地，踏穩每一個步伐，

細細體會所有的姿態：

在每一次的雙手合十，感受到虔誠寧靜；

在後彎時，面對畏懼；在前彎裡，接受豐盈。

獨特而美好的一年

祈願我能這樣細細品嘗、感受、尊重每一刻的自我。

迎接2014元旦拜日式 ~迎向光，做自己

活動內容：

梵唱   
元旦這一天，我們早起迎接晨曦，

先以拜日式的梵唱，喚醒感恩的意念；

拜日式

再用自己的節奏，練習屬於個人獨有的拜日式。

在這個純淨空間，以彼此的呼吸聲作為支持；

吸氣，吸進祝福；呼氣，呼出愛與感恩，

沉浸於團體的能量，而不受口令引導的限制，

全然專注於自己的身心。

聚焦、安住在己身，返歸自我，

種下種子

請帶一些柑橘類 (檸檬、橘子、柳丁、金桔)的種子，

(最好先洗淨、浸泡，以利發芽)

讓我們在元旦這一天，於遇見純淨種下美善的種子，

日日細心看顧，呵護這瑜伽幼苗長大。

奉獻

再將這樣全心全意的練習作為祝福，奉獻出去，

一整年最完滿的起始，於是就此展開。

時間：2014年1月1日早上8點

費用 ：300元(扣除行政費用後，所得將捐贈天使心基金會*)

地點：遇見純淨-崇德教室。
報名方式：
email：chingyoga@gmail.com
電話：04-2247-6738、0923-601-888

*天使心基金會，

一個以發展遲緩或身心障礙者的家長及手足為服務對象的慈善單位。

「父母先走出來，孩子才有希望」「心再堅強，也不要獨自飛翔」是其宗旨，

成立十餘年以來，陪伴、支持多位家長，迎接生命中的挑戰。
欲更進一步了解，請參見官網http://www.ah-h.org/