芽芽的瑜伽練習小札─簡單，卻不簡單

芽芽是個十年資歷的瑜伽練習者，

來到遇見純淨後，對於瑜伽，有了更深刻而細膩的體會，

我們感謝芽芽的精彩分享──

簡單，卻不簡單

當所有體位分解，變慢，停止，持續……
就會發現原來再熟悉不過的姿勢竟然漏洞百出！
原來脊椎不夠挺直彎曲了，輕鬆達到外在姿勢，卻沒達到效果
當一切靜止，要能保持完整呼吸，才是瑜伽的精神所在吧！

這次課程讓我發現
自己竟然連最簡單的大休息都如此困難重重！

揮乾汗水，調勻氣息，全身放鬆
從頭髮到腳趾頭通通放鬆……

旁邊傳來均勻的打呼聲
而我卻還在扭動
老覺得頭沒有放鬆，肩膀是聳著的
手指頭沒有放鬆，他是捲曲的
腳趾頭沒有放鬆，他正找不到自己該安置的位置

聽著打呼聲，啞然失笑，我也很累哪！怎麼無法就如此快速睡去？


決。定
就讓一切歸零，從新與身體對話，傾聽他所想傳遞的訊息！