廿四節氣-大暑

大暑，「大」有「很」的意思, 所以天氣己經進入「大熱」的階段囉!

一般情況下作物在秋天能否有好的收成, 

大暑這一時段的光照和雨量有很大的作用。

因為大暑是全年溫度最高, 陽氣最盛的時節,

在養生保健中常有「冬病夏治」的說法,

所以對於那些每逢冬季發作的疾病, 如手腳冰冷、

慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼裨症等

是最佳的治療時機。

這些冬病多與陽氣不足有關, 陽氣不足, 相當於火力不足,

也就是自身熱量(能量)不夠, 產熱不足, 導致寒從內生。

要改變這種體質, 不要等到冬季發病才去治療,

要趁著陽氣足的大暑節氣未雨綢繆。

因為冬天時, 不僅人體內部產熱不足,

外界同樣也是一片冰涼, 裡應外合, 便毫無解凍的可能;

而在盛夏之際,不但人體陽氣最為充足, 自然界也是一片火熱,

借助這種內外夾擊的方式, 可以有效治療冬季疾病。

冬病夏治的方法, 一般採用內治和外治相結合的方式進行。

內治,

就是內用溫熱, 服用偏溫熱的飲食。

生薑有暖胃效果, 民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑, 不勞醫生開藥方」的說法,

生薑可以袪寒, 殺菌, 暖胃效果。

所以也有「晨起三片薑, 百病消災殃」的民間諺語。

薑的吃法, 可以作成薑湯、作生薑紅棗粥、炒菜時

放點薑絲或作餃子餡時加點薑末……

夏天因為熱而想貪涼, 許多人會喜歡吃冰品, 

導致胃寒的情況而產生食欲不振, 薑有暖胃效果,袪除了脾胃的寒氣,

就可改善夏天厭食的現象。

但要特別提醒, 有消瘦、 面色偏紅、口乾舌燥、喝水很多

卻不止渴等陰虛內熱的人, 就不適合吃太薑囉!

外治:

1-用艾條溫灸關元穴:

在夏秋之交, 在小腹部的關元穴

(肚臍下三寸處), 用艾條溫灸此穴, 時間久了,

就能在冬天不怕冷, 夏天不怕熱, 幾天不吃飯也不覺得餓,

肚臍下(丹田)總是像有一團火那樣溫暖。

2-瑜伽火呼吸(Agnisar kriya):

是以深入地吸加快速地吐氣而進行的一連串呼吸過程。

Agni 是火的意思, sara意思是本質, kriya是行動的意思。

利用火呼吸, 可以淨化消化系統及相關連的器官,

使身體內部產生火, 產生能量。

(欲體驗者可參加遇見純淨每週五晚上團體淨化呼吸課程)

黃帝內經記載「聖人春夏養陽, 秋冬養陰」可見對於需要

冬病夏治的人來說, 現在正是調養身體,讓自己過一個

健康冬天的大好時機。